این متن به معرفی "میز کار ورزشی" میپردازد که به کاربران این امکان را میدهد تا در حین کار با کامپیوتر، ورزش کنند. این ایده از مطالعاتی نشأت میگیرد که نشان میدهد افراد لاغر نسبت به افراد چاق فعالتر هستند و بیشتر روی پاهایشان قرار دارند. مزایای استفاده از این میز شامل سوزاندن کالری و امکان تایپ راحتتر در حین راه رفتن است. نویسنده تجربه یکی از دوستان خود را که از این میز استفاده کرده، به اشتراک میگذارد و به نکاتی درباره طراحی و تأثیر این محصول روی سلامت سبک زندگی اشاره میکند. در انتها، پیشنهاداتی برای استفاده از این میز در محل کار یا خانه مطرح میشود.
یکی از دلایلی که بسیاری از زیر ورزش فرار می کنند کار کردن و نبود وقت است. شرکت های تولید کننده وسایل ورزشی با تلفیق میزکار و تردمیل “میز کار ورزشی” را تولید کردند…این میزها به شما این امکان را می دهند تا در هنگام کار نیز ورزش را ترک نکنید و در حال کار با کامپیوتر نیز در حال دویدن باشید…
به نظر میرسد ایدۀ طراحی میز تردمیل حاصل مطالعاتی است که نشان میدهند افراد لاغر نسبت به افراد چاق بیقرارتر و فعالتر، و در طول روز دو ساعت بیشتر بر روی پاهایشان هستند. مانند ایستادن، راه رفتن، یا بقول ایرانیها و وَرجه وورجه کردن. محققان گزارش دادند که این نوع فعالیت های غیر ورزشی موجب سوزاندن روزانه تا 350 کیلوکالری میشوند که این امر خود میتواند به کاهش وزن سالانه 13 تا 18 کیلوگرم بیانجامد.
نمیدانم میزهای کار تردمیل امروزه چقدر محبوبیت دارند، یا آن دسته از افرادی که به این میزها روی آوردهاند چقدر موفق شدهاند که به هدفشان برسند و کاهش وزن داشته باشند، اما یکی از دوستان میز کار تردمیل خریده بود و میگفت که ” از آنچه فکر میکردم راحتتر است” و همچنین میگوید که با کمک این میز میتواند به راحتی تایپ کند، به طوری که مچ دستانش به راحتی بر روی لپ تاپ قرار میگیرند و انگشتانش نیز ثابت میمانند و به این ترتیب می تواند با سرعت همیشگی تایپ کند؛
ایستادن بیش از نشستن موجب سوزاندن کالری میشود؛ اما نه به اندازۀ راه رفتن…
طراحی محصولات اینچنینی که سلامت سبک زندگی آدمها رو نشونه گرفتن، خیلی میتونن در شکل گیری یک برند محبوب تاثیر داشته باشن؛اگر نظر من رو بخواید من طرفدار هر چیزی هستم که شما را از جایتان بلند کند و باعث شود تحرک داشته باشید؛ اگر امکان گنجاندن زمانی برای ورزشکردن در برنامه روزانهتان نیست و اگر وسایل و فضای کافی در اداره و محل کار دارید، میز کار تردمیل میتواند جایگزین خوبی باشد و همچنین اگر فضا و وسایل لازم را ندارید، میتوانید یکی از این میزها را به خانه ببرید و ببینید که آیا یک یا دو ساعت استفاده از آن هنگام کار با کامپیوتر تغییری در وزنتان ایجاد میکند یا خیر.
این محصول به شما امکان می دهد موقعیت مکانی ارگونومیکی مناسب را چه کوتاه و چه بلند پیدا کنید،برای کاربرد بهتر می توانید تردمیل زیر میز را بهتر بچسبانید و برای ذخیره سازی، یا میز یاتردمیل می تواند به تنهایی استفاده شود.
چقدر عجیب است که ما ناچاریم برای فعالیت بدنی و سلامتیمان دوگانگی ایجاد کنیم؛ یعنی کاری کنیم که در حین کار، تحرک داشته باشیم. این میزهای کار تردمیل شاید نشانهای از یک تلاش برای حل تضادهای زندگی مدرن ما باشد، اما آیا واقعاً میتوانیم عملکرد روحی و جسمیمان را در چنین شرایطی توجیه کنیم؟ واقعیت این است که بهظاهر راحتی، پشت پردهای از تنشهای جدید را نهفته دارد که میتواند ما را در دامی از فعالیتهای بیثمر گرفتار کند. آیا واقعاً میتوان با دویدن در جا به آرامش رسید یا فقط باید اجازه دهیم که لحظات آرامش و سکوت از دست بروند؟
